最近何かと話題の、瞑想とか、マインドフルネス。 今日はこれに関して少しだけ。 はっきりいって効果がすごい。 瞑想すると、明らかに頭がはっきりする。 睡眠時間が短くてすむ。 ただ、、、結構な忍耐力というか、 集中力が必要。 続けよう。 ちなみに、瞑…