試してみてるよシリーズ１「瞑想」

最近何かと話題の、瞑想とか、マインドフルネス。

今日はこれに関して少しだけ。

はっきりいって効果がすごい。

瞑想すると、明らかに頭がはっきりする。

睡眠時間が短くてすむ。

ただ、、、結構な忍耐力というか、

集中力が必要。

続けよう。

ちなみに、瞑想の効果で最もすごいのは、

「自分を信頼できるようになること」だと思う。

この辺はまたおいおい書いて行きますね。

では。